最近ジワジワと体重が増えてる🤣

以前と比べて そんなに食べてるつもりは無いんだけど…

2日(土)に行った 56日ぶりの病院では 前回の体重測定より1.5kgも増えてた(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!

主治医の女医さんに

「ウォーキングをしたカロリーと 食べてるカロリーの比率の差があり過ぎるんじゃないのかな( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ」

って指摘された(´；ω；｀)

確かに🤔

ウォーキングした後は すごく ご飯🍚が美味しい😋

次の検診までに 何とかせねば💦💦

とか思いながら 反省してたのに 病院からの帰り 

小柱君と大阪王将で お昼ご飯😅‪‪

大阪王将はタッチパネルで 注文するんだけど…

油淋鶏定食を食べようと思って 小柱君にタッチパネルを任せてたら…

これ⬇ 🍚の量がすごく多いの😅‪‪

これで普通盛り？って聞いたら

大阪王将は ご飯🍚大盛りも 同じ金額だったから

大盛り🍚にしたよって…（親切心？）

(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…

小柱君も 女医さんに色々注意⚠️されてたように 思うけどな～💦

小柱君の注文

唐揚げ ギョーザ定食

あんかけラーメン😂w𐤔ʷ

2人共 12月の今年最後の検診迄には 

それなりに頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

小柱君が大好きなジュース♡

飲んだら駄目って

叱られてた😱

♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

11月4日(月)

ラジオ体操①②③

その場で10分ウォーキング